Atelier animée par 
Dorine Dherlin (Hypnothérapeute prestataire)
Présentation:
Description de l'atelier:
Relaxation:
Atelier de relaxation pour adolescents afin de leur offrir un espace de calme, de recentrage et d’écoute de soi. À travers la parole, la respiration, la relaxation guidée et la visualisation, les jeunes sont accompagnés vers un état de détente favorisant l’apaisement émotionnel et la reconnexion à leurs ressentis. Chaque séance débute par un temps de parole où les adolescents peuvent partager leur état du moment et leurs besoins s’ils le souhaitent. Les jeunes sont ensuite invités à s’installer confortablement et à fermer les yeux afin de favoriser le recentrage sur eux-mêmes. La séance mêle respiration, connexion au corps, aux sensations et aux émotions à travers des relaxations guidées et des visualisations métaphoriques adaptées aux adolescents. L’objectif est de permettre un apaisement progressif, une détente plus profonde et parfois la libération de certaines tensions émotionnelles.
Cercles de Paroles:
Cercles de paroles pour adolescents dans un cadre bienveillant, respectueux et confidentiel. Ces temps d’échange permettent aux jeunes de s’exprimer librement — ou simplement d’écouter — tout en développant l’écoute de soi, le respect de l’autre et le sentiment de ne pas être seul dans ce qu’ils vivent. Les adolescents participent au cercle dans un cadre défini et sécurisant reposant sur la confidentialité, le respect de soi et des autres, ainsi que la liberté de s’exprimer ou non. Le temps de parole de chacun est respecté afin que tous puissent être écoutés sans jugement. Les participants sont invités à partager leur vécu sans recevoir de conseils, chacun restant centré sur ce que les échanges viennent résonner en lui. Les jeunes peuvent déposer des sujets légers comme plus difficiles, tout en restant libres de sortir temporairement du cercle si certains échanges deviennent trop lourds émotionnellement pour eux.
